Comprenez pourquoi les crises émotionnelles surviennent chez les enfants avec TDAH et découvrez des stratégies pour mieux les accompagner.
TDAH et crises émotionnelles : comprendre et accompagner son enfant
Les enfants avec un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) vivent souvent des émotions intenses. Ces émotions peuvent parfois se transformer en crises : colères, pleurs, réactions explosives. Pour les familles, ces moments sont éprouvants. Pourtant, il existe des clés pour mieux comprendre et apaiser ces situations.
Pourquoi les crises sont fréquentes chez les enfants TDAH ?
- Difficulté à gérer la frustration.
- Sensibilité accrue aux stimuli (bruits, consignes, transitions).
- Fatigue et surcharge sensorielle.
- Besoin de décharger une énergie accumulée.
Les erreurs à éviter pendant une crise
- Punir ou crier → cela accentue la réaction.
- Forcer l’enfant à se calmer immédiatement.
- Comparer l’enfant à ses frères et sœurs.
Stratégies pour prévenir les crises
- Mettre en place des routines stables.
- Utiliser des pictogrammes ou visuels pour clarifier les consignes.
- Prévenir des changements d’activité (“dans 5 minutes on range”).
- Offrir des pauses régulières pour éviter la surcharge.
Que faire pendant une crise ?
- Rester calme et sécurisant.
- Laisser un espace de décompression (coin calme, respiration).
- Valider l’émotion : “Je vois que tu es en colère, tu as le droit de ressentir ça”
- Après la crise : reconstruire le lien
- Discuter quand l’enfant est apaisé.
- Chercher ensemble des solutions pour “la prochaine fois”
- Valoriser les efforts, même petits, pour reprendre le contrôle.
Les crises émotionnelles liées au TDAH ne sont pas des caprices : elles reflètent une difficulté de régulation émotionnelle. Avec patience et outils adaptés, elles peuvent devenir moins fréquentes et moins intenses.
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